Mindful (Self-) Leadership ermöglichen

Du fühlst dich oft gestresst, müde & erschöpft? Deine Gedanken kommen nicht zur Ruhe, kreisen permanent um dein Business du hast das Gefühl Tausend Bälle gleichzeitig in der Luft zu halten, was dich zunehmend belastet und dich nicht zur Ruhe kommen lässt. Mehr und mehr hast du das Gefühl, all deine to do’s aus dem Business & deinem Privatleben auf dem Rücken deiner Gesundheit zu jonglieren? Und wo bleibst eigentlich DU bei alldem?

Ich begleite dich auf deinem Weg, deine Stressoren im Business- & Lebensalltag ausfindig zu machen. Wir blicken gemeinsam und auf Augenhöhe auf deine aktuellen Herausforderungen, bringen Klarheit in deine Gedanken und entdecken neue Handlungsoptionen und kraftspendende Ressourcen für deinen Weg. Wir erkunden einen Raum zwischen Reiz und Reaktion und entkräften nicht hilfreiche Automatismen und Verhaltensmuster.

Dies ermöglicht dir nicht nur ein bewusstes und souveränes Führen deines eigenen Business oder Teams, sondern auch von dir selbst. Du stärkst deinen Selbstwert, erlernst wichtige Fähigkeiten für den Aufbau von Resilienz, emotionaler und mentaler Stärke und nutzt kraftspendende Energieressourcen für den schrittweisen Aufbau gesunder Gewohnheiten. Um revitalisiert und tief verbunden mit dir eine neue Qualität des Arbeitens und Lebens zu erfahren.

Es erwarten dich:

• Fünf intensive Einzelcoaching-Sessions (à 60-90 Minuten) über einen Zeitraum von ca. drei Monaten, je nach Wunsch sehen wir uns online via Zoom oder hören uns telefonisch in einem Abstand von 2-3 Wochen
• Regelmäßige für dich persönlich zusammengestellte Coaching- & Achtsamkeitsimpulse 

Zusätzlich zu unserer 1:1-Arbeit erhältst du:

• Unterstützung durch einen regelmäßigen Check-in, der dich dabei begleitet, deine Entwicklung zu reflektieren und deine nächsten Schritte zu definieren

• Messenger Support, in dem ich für Fragen und wenn du etwas Wichtiges teilen möchtest, an deiner Seite bin.

Achtsamkeit & (Selbst-) Fürsorge entwickeln

Die Welt um uns herum ist in einem permanenten Wandel. Ständige Reizüberflutung, permanente Erreichbarkeit, gepaart mit hohen Anforderungen an uns selbst, führen dazu, dass zunehmend einfach alles zuviel scheint.

Aus diesem Grund ist es immens wichtig, sich immer wieder bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, den Fokus auf die eigene mentale und emotionale Gesundheit zu richten, Stress und Anspannung zu reduzieren und eine achtsame Lebenshaltung zu kultivieren und nicht zu warten, bis nichts mehr geht.

Ich begleite dich im 1:1 Mindfulness Deep Dive Training ganz individuell. Wir erkunden einen Raum zwischen Reiz und Reaktion und entkräften nicht hilfreiche Automatismen und Verhaltensmuster. Du erlernst Fähigkeiten für den Aufbau von Resilienz, emotionaler und mentaler Stärke durch Nutzung kraftspendender Energieressourcen für den schrittweisen Aufbau gesunder Gewohnheiten für mehr Wohlbefinden und Präsenz in deinem Business- & Lebensalltag.

Es erwarten dich:

• Fünf 1:1 Achtsamkeitstrainings-Sessions (à 60 – 90 Minuten) mit neurowissenschaftlichen Fakten zur Achtsamkeit, einfachen Übungen und Live-Meditationen im Zeitraum von ca. drei Monaten, je nach Wunsch sehen wir uns online via Zoom oder hören uns telefonisch in einem Abstand von 2-3 Wochen
• Begleitende Meditationen als Audios, so dass du sie jederzeit bei dir trägst und dich mit dir verbinden kannst
• Für dich persönlich zusammengestellte Achtsamkeitsimpulse

Zusätzlich zu unserer 1:1-Arbeit erhältst du:

• Deinen wertvollen Achtsamkeitskompass, der dir fortan die Richtung weist und dich durch deinen Alltag leitet
• Erarbeiten wir gemeinsam deine individuelle Achtsamkeitspraxis, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst
• Unterstützung durch einen regelmäßigen Check-in, der dich dabei begleitet, deine Entwicklung zu reflektieren und Step-by-Step deine nächsten Schritte zu gehen

Ich unterstütze Organisationen dabei, achtsam mit der Veränderung zu wachsen. Mit viel Herz und einem hohen Maß an Empathie schaffe ich für meine Klienten im Unternehmenskontext einen natürlichen und vertrauensvollen Raum für Entwicklung der Mitarbeiter, in dem sie nachhaltig zurück in ihre emotionale und mentale Kraft finden, ihre Resilienzfähigkeit stärken und dauerhaft als Unternehmen erfolgreich sind.

Achtsamkeitsbasiert, wissenschaftlich fundiert, systemisch-denkend und praxiserprobt. Verbunden mit einem besonderen Qualitätsanspruch und einem hohen Maß an Empathie, ermögliche ich eine herzliche, vertrauensvolle und professionelle Begleitung für die gewünschte Veränderung.

Resonanz entsteht im Austausch. Kontaktiere mich gern und ich erstelle ein auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Angebot.

Ein Angebot speziell für KMU’s:

Ich bin zudem autorisierter INQA-Coach – ein Beratungsprogramm der Initiative Neue Qualität der Arbeit (INQA). Es unterstützt kleine und mittlere Unternehmen anhand agiler Methoden, passgenaue Lösungen für die personalpolitischen und arbeitsorganisatorischen Veränderungsbedarfe im Zusammenhang mit der digitalen Transformation zu finden.

Damit hilft es ihnen, sich zukunftsfähig aufzustellen und eigenständig auf Veränderungsprozesse reagieren zu können. INQA-Coaching ist flächendeckend niedrigschwellig zugänglich für alle Unternehmen mit bis zu 249 Beschäftigten.

Bei der Initiative des Bundesministeriums für Arbeit & Soziales können 80 Prozent der Beratungskosten übernommen werden. Finanziert wird das Programm aus Mitteln des Europäischen Sozialfonds Plus (ESF Plus) und des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales (BMAS). Hier erfährst du mehr über das Programm. 

Hast du Interesse mit mir als Coach an diesem Programm teilzunehmen? Dann kontaktiere mich gern direkt per Mail an hello@maryen-engelaender.de