Lange Tage am Strand verbringen, zwischendurch ins erfrischende Nass eintauchen, ein schönes Buch im Strandkorb lesen oder chillige Abende unter freiem Himmel verbringen – klingt das nicht nach Sommer pur?!
YES, meine absolute Lieblingsjahreszeit ist sowas von da! ☀️🏖️💦 Ich bin ein absolutes Sommerkind und genieße diese wunderbare Zeit gerade in vollen Zügen. Damit du entspannt in deinen Sommerflow ohne Sonnenbrand, strohiges Haar und Mückenstiche kommst, gibt es hier meine besten Öle-Tipps für dich.
Denn auch im Sommer spielen die ätherischen Öle von doTerra eine ganz besondere Rolle für mich. Nur wenige Tröpfchen der Öle bringen mich nicht nur emotional in Schwung und heben meine Stimmung, sondern stehen mir insbesondere an heißen Tagen für alle Lebenslagen als kleine Helferlein zur Seite. Dabei erfrischen sie mich nicht nur herrlich, sondern sorgen auch mal bei kleineren Wehwehchen für schnelle und einfache Linderung.
Klingt spannend? Dann wünsche ich dir viel Freude beim Lesen, denn hier kommen meine absoluten Lieblingsöle und Sommer-Cool-Down-Tipps für dich.
Tipp 1: Refresh yourself
Das ausreichende Trinken ist ja nicht nur an heißen Tagen besonders wichtig. Daher ist dieser Tipp natürlich immer spannend. Und vielleicht sehnst du dich gerade jetzt nach einem extra kleinen Frischekick, um dein Trinkwasser aufzupimpen und für einen leckeren Geschmack und mehr Abwechslung zu sorgen.
Wähle dein Lieblings-Zitrusöl wie Lemon, Grapefruit, Wild Orange oder auch Fenchel oder Pfefferminze und gib davon einen oder zwei Tropfen in deine Wasserkaraffe für den extra Pfiff. Mega lecker und so erfrischend! 💦
Außerdem kannst du dein Wasser natürlich mit frisch geschnittenen Zitronen-, Orangen oder Gurkenscheiben oder frischen Minzblättern aufpimpen oder aus dem mit den Ölen angereicherten Wasser Eiswürfel machen, die dich von Innen wunderbar kühlen! Herrlich!
Wunderbar erfrischend ist außerdem die Pfefferminze auf deiner Haut. Gib ein oder zwei Tropfen des Pfefferminz-Öls auf deinen Finger oder nutze den Peppermint-Touch (hier ist das Pfefferminz-Öl bereits in einem Roller verdünnt) und trage das Öl entweder pur oder verdünnt mit etwas Trägeröl in den Nacken, auf deine Schläfen und auf deinen Knöcheln auf. Damit sorgst für einen wunderbar kühlenden Effekt auf deiner Haut.
Ein super Tipp ist es, dir eine kühlende Mischung to go in einer kleinen Sprühflasche vorzubereiten, die du bei dir trägst und die dich jederzeit kurz erfrischen kann. Gib hierfür ungefähr 15 Tropfen des Pfefferminz-Öls in eine 30 ml Spray-Flasche und fülle sie anschließend mit Wasser auf.
Und noch ein Knaller für den Abend: Ein herrlich erfrischendes Fußbad mit ein paar Tropfen des Pfefferminz-Öls. Hmmmh! Einfach gut!
Eine ganz besonders wichtige Sache liegt mir noch am Herzen, die ich unbedingt mit dir teilen möchte! Alle Zitrusöle sind fotosensitiv und das bedeutet, dass schon bei geringer Sonneneinstrahlung die Haut mit einem starken Sonnenbrand oder anderen Symptomen wie Juckreiz oder einem Ausschlag reagieren kann. Daher empfehle ich dir, die Zitrusöle entweder im Wasser einzunehmen, sie zu diffusen oder sie an Stellen aufzutragen, die nicht der Sonne ausgesetzt sind. Wenn du längere Haare hast, kannst du sie mit ins Haar geben oder sie einfach am Abend nach dem Duschen mit deiner Bodylotion mischen.
Good to know! Die einzige Ausnahme unter den Zitrusölen ist das Green Mandarin-Öl, das nicht fotosensitiv ist und du auch super am Tage nutzen kannst.
Erfrischungsspray Rezept für eine 30 ml Glas-Sprayflasche:
Tipp 2: Protect yourself
Bsss …, spätestens wenn die Sonne untergeht und wir uns auf einen entspannten Abend im Garten oder am Badesee freuen, lassen uns kleine Plagegeister manchmal schwer zur Ruhe zu kommen, nerven uns mit ihrem Gesurre und dann beginnt es auch schon zu jucken.
Dagegen habe ich sowohl auf Reisen, als auch zu Hause das Lavendel-Öl zur Hand, denn das stoppt nach meiner Erfahrung den Juckreiz sofort. Auch das Purify-Öl kann dir helfen, Insektenstiche zu lindern. Diese beiden sind ideal, um euch gut bei Insektenstichen zu helfen. 😉
Vorbeugend kannst du ätherische Öle wie Citronella, Teebaum- und Eukalyptus-Öl mit einem Trägeröl verdünnt direkt auf deine Haut auftragen. Alternativ kannst du die kleinen Plagegeister auch über einen Aroma-Diffuser von dir fernhalten, so dass einem entspannten Tagesauskling nichts mehr im Wege steht. Tschüss Mücken! Hello sunset!
Tipp 3: Nourish yourself
Nach einem langen Tag in der Sonne am See oder am Meer, kannst du dich erfrischen und deine beanspruchte Haut wunderbar mithilfe der Öle verwöhnen und sie damit unterstützen, zu regenerieren. Ich selbst nutze nach dem Sonnenbaden und einer erfrischenden Dusche sehr gern die Bodylotion und mische dort mit einer Pipette einige Tropfen des Green Mandarin-Öls hinein. Mmmhhh, herrlich erfrischend und außerdem ein kleiner Wachmacher.
Mit diesem After-Sun-Spray kannst du deine Haut verwöhnen:
Und auch für deine Haare gibt es ein wunderbares Leave-in Haarspray, das du gern einmal für dich ausprobieren kannst.
Leave-in Haarspray:
Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Ausprobieren meiner Tipps und lass mich gern hier wissen, was dir gut getan hat!
Enjoy Summer!!! ☀️ ☀️ ☀️
0 Kommentare