Mindful Being

Maryen Engelaender Simply Me Coaching M

Mindful Being

In einer modernen Welt, geprägt von Schnelligkeit und Komplexität, sind Veränderungen zur neuen Normalität geworden. Sich selbst inmitten dieses Strudels zu verankern und den eigenen Wünschen und Visionen treu zu bleiben, ist manchmal eine Herausforderung.

Oft verspüren wir eine tiefe Sehnsucht nach einem neuen Weg, zögern jedoch, die ersten Schritte zu gehen. Genau für diese Momente braucht es eine persönliche und einfühlsame Begleitung. Jemand, der uns offen und auf Augenhöhe begegnet und dabei unterstützt, unsere Gedanken zu sortieren.

Für eine klarere Sicht, die sich auch spürbar richtig anfühlt. Dann können wir beginnen, unsere Träume Schritt für Schritt in die Realität umzusetzen. Und genau da komme ich ins Spiel.

Und was braucht es für dich, um all diese Herausforderungen
zu meistern?

Gut ausgeprägte mentale und emotionale Fähigkeiten, um den täglichen Herausforderungen im sich rasch verändernden Leben souverän zu begegnen und die eigene Resilienzfähigkeit als Kraftquelle zu stärken.

Persönliches Coaching, Mindfulness-Training oder Resilienz-Coaching: Gemeinsam blicken wir auf deine aktuellen Herausforderungen, der wir den richtigen Rahmen für deine ganz persönliche Fragestellung geben.

 In Präsenz in Köln oder online via Zoom.

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#1 simply me
Für Privatpersonen 

Coaching

Deine Investition:

150 Euro*

(*Preis  je Coaching-Session à 60-90 Min. Es empfielt sich je nach Auftragsklärung eine Dauer von 3-5 Coaching-Einheiten)

Coaching – neue Blickwinkel erkunden und achtsam mit der Veränderung wachsen

Unsere heutige Welt ist schnell, komplex und Veränderungen sind das neue Normal. Gar nicht so einfach, sich selbst darin zu verorten, seinen eigenen Weg zu finden und seine Träume zu verfolgen. Manchmal bemerken wir eine tiefe Sehnsucht, einen neuen Weg einzuschlagen, trauen uns aber noch nicht so recht. Jetzt brauchen wir eine Person, die uns mit größter Offenheit begegnet und uns dabei unterstützt, unsere Gedanken zu sortieren und klare Sicht zu gewinnen. Dann sehen wir klarer und können beginnen, unsere Träume Realität werden zu lassen.

Mit mir an deiner Seite erkundest du behutsam neue Blickwinkel und Ressourcen für deine aktuellen Herausforderungen und spürst direkt die Kraft eines Perspektivenwechsel, der dich klar sehen lässt, was hilfreich ist. Um gestärkt & verbunden mit dir schrittweise eine gesunde und achtsame Haltung der Selbstfürsorge für eine höhere Lebensqualität zu entwickleln. 

Dies ermöglicht dir eine gesunde (Selbst-) Führung). Du stärkst deinen Selbstwert, erlernst wichtige Fähigkeiten für den Aufbau von Resilienz, emotionaler und mentaler Stärke und nutzt kraftspendende Energieressourcen für den schrittweisen Aufbau gesunder Gewohnheiten. Um revitalisiert und tief verbunden mit dir eine neue Lebensqualität zu erfahren.

 

 

Test

Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt

Dann klicke hier und vereinbare ein erstes persönliches Kennenlernen.
Denn Resonanz entsteht im gemeinsamen Austausch.

Herzlichen Dank für diese tolle Erfahrung! Dein Kurs hat mich in meinem ganz persönlichen Alltag zum richtigen Zeitpunkt gefunden. Dein sympathisches Wesen, deine liebe Art zu kommunizieren, dein Weg, zum Teil unbekannte, Themen zu erläutern hat es mir sehr leicht gemacht dem Thema Achtsamkeit mehr Bedeutung zu geben, Gedanken & Gefühle zu sortieren, den Geist & Körper in Verbindung zu bringen.

Kristina 
Kristina

Eine tolle Reise zu sich selbst. Man lernt unglaublich viel über sich, seine Gefühle und Gedanken und bekommt tolle Tools, mit diesen (positiv als auch negativ) besser umzugehen. Herzlich und mit viel Liebe vorbereitet. Eine wertvolle Erfahrung, die mir noch lange im Gedächtnis bleibt und sich hoffentlich in vielerlei Hinsicht in meinen Alltag integriert.

Jule 
Jule

Einzigartig war für mich die methodische Herangehensweise des Kurses gepaart mit einer großen Portion Herz und Spaß an der Sache in einer liebevollen Community. Danke dir, Mary, durch dich habe ich in den letzten vier Wochen an Stärke und Lebensgefühl zurückgewonnen, das haben mir auch enge Verwandte und Freund*innen bestätigt! 🙂

Chi 
Chi

Ich empfehle Maryen aus vollem Herzen, wenn du eine Reise zu dir selbst beginnen möchtest. Dieser Kurs hat mir die Augen hinsichtlich der Nutzung von Ölen in Bezug auf meine Achtsamkeitspraxis geöffnet. Wenn du auch nicht weiter weisst, wie du wieder auf dein Herz hören kannst und einen Sparringspartner brauchst, empfehle ich dir die Reise mit Maryen.

Antonia 
Antonia

Dieser Kurs hat mir dabei geholfen, wieder mehr auf meine eigenen Wünsche zu hören bzw. erstmal wieder wahrnehmen zu können. Bei Maryen fühlt man sich außerdem sehr geborgen. 🙂

Tabea 
Tabea
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#2 simply me
Für Privatpersonen

Mindfulness-Training

Deine Investition:

150 Euro*

(*Preis  je Trainings-Session à 60-90 Min. Es empfielt sich je nach Auftragsklärung eine Dauer von 3-5 Trainings-Einheiten)

Achtsamkeit & (Selbst-) Fürsorge entwickeln

Ist dein Leben irgendwie hektisch geworden? Fühlst du dich oft gestresst, getrieben von all dem, was du eigentlich noch ganz dringend machen müsstest? Hast du den Eindruck nur noch zu funktionieren und dich selbst irgendwie verloren zu haben?

Ein konstanter Druck in dir führt nicht selten zu einem Rückgang der Zufriedenheit für das eigene Leben, deiner Kreativität und Belastbarkeit. Ein achtsamer Umgang mit den eigenen Energieressourcen und Gewohnheiten, die das Leben bereichern, können hier die Lösung sein und das Stresslevel merklich senken.

Zahlreiche Forschungen zeigen, dass eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern können. In einem an deinen individuellen Bedürfnissen ausgerichteten Mindfulness-Training entwickeln wir schrittweise deine gesunde und achtsame Haltung der Selbstfürsorge für eine höhere Lebensqualität.

Du lernst dabei, wichtige Aspekte deiner mentalen und emotionalen Verfassung zu regulieren. Dazu gehört auch die Fähigkeit, dich zu entspannen, dich zu konzentrieren und deine Emotionen wieder in Balance zu bringen. Und dein Energielevel wieder auf ein gesundes Maß anzuheben.

Achtsamkeit hilft. Doch es braucht neben dem tiefgreifenden Wissen auch die regelmäßige praktische Übung. Aus diesem Grund liegt der Schwerpunkt des Achtsamkeitstrainings in einer balancierten Mischung aus: Neurowissenschaft verstehen, Methoden praktizieren und sie nachhaltig in dein Leben zu integrieren – nur dann zeigt sich die vollumfängliche Wirkung.

Du erlernst wichtige Fähigkeiten für den Aufbau von einer achtsamen Haltung, emotionaler und mentaler Stärke und nutzt kraftspendende Energieressourcen für den schrittweisen Aufbau gesunder Gewohnheiten. Um revitalisiert und tief verbunden mit dir eine neue Lebensqualität zu erfahren.

Test

Das Leben belohnt diejenigen, die mutig genug sind, ihre eigenen Wege zu gehen. (Klarheit)

Klicke auf den Button und lass uns das Mindfulness-Training beginnen.

Veränderung wird nicht kommen, wenn wir auf jemand anderen oder auf eine andere Zeit warten. Wir sind diejenigen, auf die wir gewartet haben. Wir sind die Veränderung, die wir suchen.

Barack Obama

#3 simply me
Für Privatpersonen 

Resilienz-Coaching

Deine Investition:

150 Euro*

(*Preis  je Coaching-Session à 60-90 Min. Es empfielt sich je nach Auftragsklärung eine Dauer von 3-5 Coaching-Einheiten)

Resilienz kultivieren

Die Welt um uns herum ist in einem permanenten Wandel. Ständige Reizüberflutung, permanente Erreichbarkeit, gepaart mit hohen Anforderungen an uns selbst, führen dazu, dass zunehmend einfach alles zuviel scheint.

Aus diesem Grund ist es immens wichtig, sich immer wieder bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, den Fokus auf die eigene mentale und emotionale Gesundheit zu richten, Stress und Anspannung zu reduzieren und eine achtsame Lebenshaltung zu kultivieren und nicht zu warten, bis nichts mehr geht.

Ich begleite dich im 1:1 Coaching ganz individuell. Wir erkunden einen Raum zwischen Reiz und Reaktion und entkräften nicht hilfreiche Automatismen und Verhaltensmuster. Du erlernst Fähigkeiten für den Aufbau von Resilienz, emotionaler und mentaler Stärke durch Nutzung kraftspendender Energieressourcen für den schrittweisen Aufbau gesunder Gewohnheiten für mehr Wohlbefinden und Präsenz in deinem Lebensalltag.

Test

Resonanz entsteht im Austausch

Kontaktiere mich über den Button „Resilienz-Coaching buchen“, per E-Mail an hello@maryen-engelaender.de oder telefonisch über 0173 – 28 78 136 und ich nehme mir die Zeit für ein gemeinsames Kennenlernen, so dass wir prüfen können, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.

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